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A menta também é um ótimo alimento para fortalecer a imunidade, pois ela é rica em diversas vitaminas como as do complexo B, vitamina C, D e E e também é fonte de minerais como cálcio e fósforo. Essas vitaminas e minerais ajudam a proteger o corpo de infecções e inflamações
Colocar 1 colher de sopa de erva para cada 1/2 litro de água.
Infusão: Para folhas e flores: Adicione água quente sobre a erva e deixe por 5 a 10 minutos. Então é só coar e beber.
Decocção: Para cascas e raízes: Ferva a água com a erva por 10 min. Depois é só coar e beber.
Uso externo: Para Barbatimão e Arnica: Após o preparo do chá (infusão ou decocção), coe, deixe esfriar e aplique na área desejada.
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